Vår anläggning

Vår träningsanläggning skapad för funktionell träning med stor inspiration från CrossFit.

Vi har 25 instruktörsledda pass varje vecka i små personliga grupper, allt för att våra coacher ska ha bäst möjlighet att guida genom passen och anpassa nivån till den just du behöver.

Mellan 4:30-24:00, med reservation för pågående gruppass, så är det fritt fram för varje medlem att köra individuell träning. Dagens pass (WOD = Workout of the day) står alltid på hemsidan och ger dig ett genomtänkt och bra träningspass att köra oavsett vilken tidpunkt du vill träna på.

Våra ledord GEMENSKAP och GLÄDJE har skapat den positiva atmosfär alla vill ha, från det att träningsskorna knyts tills dess att vi ger varandra en välförtjänt high five efter avslutat pass.

Vår träningsform

Vi använder vår träningsform för att uppnå både styrka, uthållighet och rörlighet.
Oavsett om ditt mål är att ändra din vikt eller hålla på med tävlingsidrott så kommer det fungera för dig. Helt enkelt för att vi tränar rörelser och utför aktiviteter som vi är skapta för att göra.

Vi inriktar oss på 3 olika grenar:

-Styrka 
Kunna hantera skivstänger, kettlebells och andra redskap som ger extra belastning.

-Gymnastik
Förmågan att hantera sin egen kropp och kroppsvikt.

-Kondition
Att förbättra sin inre motor och klara av att arbeta i högre intensitet under längre tid.

 

En annan sak som kännetecknar våra pass är att vi jobbar med ständig variation och hög intensitet. Alltid nya utmaningar för dig som varken du eller din kropp tröttnar på.